การดื่มแอลกอฮอล์อย่างปลอดภัยคือการจำกัดปริมาณการดื่ม โดยแนะนำให้ผู้หญิงดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน และผู้ชายไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน ควรมีวันที่งดดื่ม เพื่อให้ร่างกายได้พัก และการดื่มน้ำระหว่างดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยลดความเสี่ยงได้ เลือกดื่มแอลกอฮอล์ที่อาจมีประโยชน์ เช่น ไวน์แดง ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเรสเวอราทรอล ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ แต่ประโยชน์นี้จะเกิดขึ้นเมื่อดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น
OSA การนอนกรน
การนอนกรน (Snoring) เป็นอาการสำคัญของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งมีสาเหตุมาจากอวัยวะในระบบหายใจส่วนต้นบางส่วนแคบลง ผู้ป่วยสามารถตรวจความรุนแรงได้ผ่านการทำ Sleep Test เพื่อหาระดับความเสี่ยงที่เป็นอันตราย หากพบว่ามีอาการที่ไม่รุนแรง สามารถปรับพฤติกรรมการนอนเพื่อช่วยให้อาการดีขึ้นได้
