nutrition

อาหารไขมันต่ำเคยได้รับความนิยมมาก เนื่องจากความเชื่อว่าไขมันเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและโรคหัวใจ...

อาหารมังสวิรัติคือการรับประทานอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ ซึ่งอาจมีระดับความเคร่งครัดที่แตกต่างกัน เช่น...

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเน้นการบริโภคผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (ส่วนใหญ่มาจากน้ำมันมะกอก)...